Si fa presto a dire insonnia: in realtà la difficoltà ad addormentarsi e a riposare ha molti volti e uno di questi è costituito dall’ansia e dalle preoccupazioni che spesso non ci permettono di abbandonarci tra le braccia di Morfeo. Questo tipo di insonnia è uno dei più dilaganti e si caratterizza per un pensiero ossessivo che impedisce il sonno. Ma esistono alcuni modi per contrastare l’anxomnia, che vanno dall’olio di CBD al controllo della respirazione all’utilizzo di melatonina, che permettono di ripristinare i cicli circadiani.
Per saperne di più: The New Indian Express
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