Avete presente quella strana cosa che quando vi svegliate vi sembra di avere il corpo ancora addormentato? Ecco, si chiama inerzia del cervello e tecnicamente si riferisce a un risveglio sbagliato che avviene nel momento in cui si è ancora nella fase REM del sonno. Durante il sonno REM infatti nel nostro organismo circolano livelli elevati di melatonina, l’ormone che regola il ciclo sonno-veglia e se il risveglio avviene, per vari motivi, proprio in questo momento delicato si ha la sensazione che il corpo stia ancora dormendo, si può provare disorientamento e avere difficoltà nel fare determinati movimenti o azioni che di solito svolgiamo senza problemi.
Ne parla un articolo del Corriere.it, ricco di suggerimenti di buon sen
so su come contrastare l’inerzia del sonno.