Lo sostiene uno dei massimi esperti di sonno, il ricercatore Daniel Gartenberg, che sottolinea come, tra social e telefonate, stress e vita congestionata, il bisogno di #riposo stia aumentando. In modo direttamente proporzionale purtroppo a quanto diminuisce invece il sonno effettivo delle persone. In sostanza ci vorrebbero almeno otto ore e mezzo di riposo a un adulto in una situazione di vita normale. Alzi la mano chi ci riesce.
Fonte: Quartz
