Otto ore di sonno? Non bastano più

Lo sostiene uno dei massimi esperti di sonno, il ricercatore Daniel Gartenberg, che sottolinea come, tra social e telefonate, stress e vita congestionata, il bisogno di #riposo stia aumentando. In modo direttamente proporzionale purtroppo a quanto diminuisce invece il sonno effettivo delle persone. In sostanza ci vorrebbero almeno otto ore…

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Per fare la nanna è meglio dormire su un fianco

Per fare la nanna è meglio dormire su un fianco. E’ l’ultima scoperta in fatto di sonno del prestigioso British Medical Journal, che sottolinea come un sonno sul fianco, diversamente da quello di schiena o di pancia, aiuta la digestione, il cuore, e contrasta i problemi respiratori. C’è poi chi dice che non tutti…

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La coppia che scoppia (incominciando dall’insonnia)

Tutti i danni della coppia che scoppia (incominciando dall’insonnia) I ricercatori dell’Università del Nevada e del Michigan sottolineano che un rapporto sbagliato fa più danni di tanti vizi e molte cause e molte conseguenze di questo danno passano per il sonno (sempre scarso o poco terapeutico nel caso di un…

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