L’insonnia è ereditaria (ed è scritta in 47 geni)
Otto ore di sonno? Non bastano più
Lo sostiene uno dei massimi esperti di sonno, il ricercatore Daniel Gartenberg, che sottolinea come, tra social e telefonate, stress e vita congestionata, il bisogno di #riposo stia aumentando. In modo direttamente proporzionale purtroppo a quanto diminuisce invece il sonno effettivo delle persone. In sostanza ci vorrebbero almeno otto ore…
Per fare la nanna è meglio dormire su un fianco
Per fare la nanna è meglio dormire su un fianco. E’ l’ultima scoperta in fatto di sonno del prestigioso British Medical Journal, che sottolinea come un sonno sul fianco, diversamente da quello di schiena o di pancia, aiuta la digestione, il cuore, e contrasta i problemi respiratori. C’è poi chi dice che non tutti…
La coppia che scoppia (incominciando dall’insonnia)
Tutti i danni della coppia che scoppia (incominciando dall’insonnia) I ricercatori dell’Università del Nevada e del Michigan sottolineano che un rapporto sbagliato fa più danni di tanti vizi e molte cause e molte conseguenze di questo danno passano per il sonno (sempre scarso o poco terapeutico nel caso di un…
Bimbi dormiglioni aiutati nel linguaggio
Una ricerca dell’Università di Alberta sostiene che la qualità del sonno nei primi due anni di vita ha un forte impatto sullo sviluppo cognitivo e soprattutto sull’apprendimento del linguaggio. Per contro i bimbi deprivati dal sonno o che registrano una scarsa qualità del sonno tendono ad apprendere con maggior difficoltà…