Torniamo sul concetto di qualità del sonno: perché il riposo notturno sia efficace occorre ovviamente che sia anche di qualità e giusto, nel senso che anche un eccesso di sonno non è sano ed è in qualche modo l’altra faccia di un disturbo. Il sonno deve essere lungo e riposante, insomma, ma se è troppo lungo non va egualmente bene. Un recente approfondimento parla (anche) di eccessi pericolosi. Tra i quali una sindrome rarissima, la sindrome di Kleine-Levin,«che può condurre anche a trascorrere fra le 15 e 20 ore a letto in una sola volta, alzandosi solo per andare in bagno e mangiare.
Sondaggio: quale è stata la volta che hai dormito di più?
