“Ho dormito come un ghiro e so di aver sognato, ma il mio sogno è appeso alla memoria, eppure non riesco ad afferrarlo”. Quante volte lo abbiamo pensato o detto chiedendoci perché certi sogni non vengono ricordati. La capacità di ricordare i sogni dipende in realtà da molte variabili, non ultima la censura che il nostro conscio esercita…
Il National Geographic ha pubblicato in tempi recenti uno speciale sul sonno particolarmente esauriente curato dal giornalista e scrittore Michael Finkel. Da quando lo abbiamo letto e gustato è diventato la nostra Bibbia sul sonno e se volete saperne di più su questo universo tutto particolare, nel quale ogni sera…
Persino le ultime linee guida dell’Organizzazione Mondiale della Sanità demonizzano lo screen, in qualsiasi accezione questo si manifesti (pc, schermo telefonico, tablet ecc) e si esprimono, per la prima volta, contro il suo utilizzo nella primissima infanzia (o comunque con limiti sostanziosi), additandolo come amico dell’insonnia e della vita sedentaria…
Si fa presto a dire insonnia: in realtà la difficoltà ad addormentarsi e a riposare ha molti volti e uno di questi è costituito dall’ansia e dalle preoccupazioni che spesso non ci permettono di abbandonarci tra le braccia di Morfeo. Questo tipo di insonnia è uno dei più dilaganti e…
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